* Body * Mind * Soul *

Aroha …

… ist ein leicht zu lernendes Bewegungsprogramm, das Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht. Inspiriert vom neuseeländischen Haka (ritueller Tanz der Maori) bringt es dich in deine Kraft!

Der Wechsel von kraftvollen und entspannenden Elementen, deren Ursprung im Kung Fu und Tai Chi liegt, stärkt deine innere Zentriertheit, verbessert dein Körpergefühl, kräftigt verschiedenste Muskelgruppen und setzt verborgene Energien frei. Dank der speziell komponierten Musik werden ausserdem Emotionen angesprochen, was Spass macht und Stress abbaut. So wird AROHA® nicht nur zu einem effektiven Training, sondern auch zu einer wohltuenden Auszeit vom Alltag.

Die einfachen Schrittfolgen und Armbewegungen werden dem Fortschritt der Gruppe angepasst werden, sodass ein Einstieg jederzeit möglich ist. Durch die wiederholenden, fliessenden Bewegungen kannst du den Kopf frei machen und dich mit allen Sinnen spüren.

Die Intensität bestimmst du selbst, und alle Übungen werden in aufrechter Haltung sowie gelenkschonend ausgeführt. Dadurch ist AROHA® für alle geeignet – unabhängig von Alter und Trainingszustand.

Lass dich begeistern von dem positiven Gefühl körperlicher Aktivität ohne erschöpft zu sein und erlebe, wie Körper, Geist und Seele in Einklang kommen – für mehr Ausdauer, Kraft und Wohlbefinden.

Ein erster Eindruck von Aroha mit mir:

Über mich

Hallo, schön dass du hier bist!

Ich heisse Kathrin, bin Ergotherapeutin und freue mich, meine Freude an Bewegung und Musik weitergeben zu dürfen. Ich erinnere mich an die positive Überraschung nach meiner ersten Aroha-Stunde: „Was war das denn?!“. Trotz intensivem Ausdauer- und Krafttraining war ich nicht ausgepowert, sondern belebt, gestärkt, vital.

Diese Begeisterung möchte ich mit dir teilen und lade Dich ein, mit mir auf kleine Reisen aus dem Alltag zu gehen.

Mein Angebot

Der Kurs dauert jeweils eine Stunde. Vorkenntnisse sind nicht nötig und Schnuppern ist mit Voranmeldung jederzeit möglich.

Melde dich bei Interesse oder mit Fragen gerne bei mir: kathrin@aroha-kreuzlingen.ch

Ich freue mich auf Dich!
Kathrin